אדם, ובטח שספורטאי הוא סך כל ההרגלים שלו.

 

אין פיתרונות קסם. אין הפתעות. אין גלולה להצלחה. אין game day athletes.

ההרגלים שלנו- מה אנחנו חושבים לפני אירוע הנושא עימו לחץ מסוים, איך אנחנו מתמודדים עם adversity, איך אנחנו מתחממים, מתי אנחנו קמים בבוקר ואיך נראה הכנת האוכל שלנו לשבוע. כל אלו הרגלים.

רונאלדו מגיע שעה לפני כולם לאימון לעבוד על החולשות שלו, קובי בראיינט היה מתחיל כל יום במדיטציה, מייקל פלפס משקיע שעה ביום בתוך הבריכה כדי להרגיש את המים לעומק החושים, ג'וש בריג'ס מתחיל כל יום ב4 דקות של אמבטיית קרח. אלופים, ואנשים מצליחים ובריאים, נבנים בהרגלים, לא בדרך קסם. חשיבה היא הרגל ובחירה, ואף אחד אחר לא ישלוט בה אם אנחנו לא נסגל לעצמנו את היכולת.

פוסטים נוספים

What you think matters

למחשבות שלנו יש משמעות ובניגוד להרבה משתנים אחרים בביצוע- עליהם יש לנו שליטה

קרא עוד »